Ivy League-metoden – sex punkter kvällen innan

Kort sagt

Ivy League-metoden är en kvällsrutin där du skriver ner sex punkter för nästa dag. Tanken är att tvinga dig att välja det som verkligen är viktigt istället för att bara reagera på vad som dyker upp.

Namnet kommer från idén att om du bara klarar av sex saker per dag som är värda en “Ivy League”-nivå, då har du gjort en bra dag.

När är detta användbart?

Metoden passar när du:

• Har för många saker på listan och känner dig överväldigad
• Vill skydda tid för det som är viktigt (istället för att bara hantera det brådskande)
• Vill ha en tydlig start på dagen utan att behöva prioritera på morgonen
• Kombinerar den med andra metoder som ABCDE eller single-tasking

Den är särskilt kraftfull när den används tillsammans med “tuffaste först” och max 3–5 uppgifter per dag.

Gör så här

1. Kvällen innan (helst samma tid varje dag) tar du fram en lapp eller en anteckning.
2. Skriv ner de sex viktigaste sakerna du vill få gjort nästa dag.
3. Rangordna dem (t.ex. med ABCDE eller bara 1–6).
4. Markera den tuffaste eller viktigaste som nr 1.
5. Nästa dag: Börja med punkt 1. Arbeta single-task tills den är klar eller har ett tydligt nästa steg.
6. Om du hinner, gå vidare till punkt 2. Resten är bonus.
7. På kvällen: Skriv nya sex punkter för morgondagen.

Praktiska tips från användning

• Håll det till max 3–5 verkliga punkter + lite marginal.
• Namnge fokusblock på dagen (t.ex. “Fokus 08:30–10:00: Punkt 1”).
• Använd ABCDE eller Eisenhower för att välja vilka sex punkter som faktiskt ska in.
• Skriv gärna “tuffaste först” som en av punkterna.
• Kombinera med korta möten på eftermiddagen och fokus på förmiddagen.

Vanliga misstag

• Att skriva för många punkter (då blir det ändå en vanlig lång lista).
• Att skriva vaga saker istället för nästa fysiska handling.
• Att inte rangordna – då vet du fortfarande inte vad du ska börja med.
• Att hoppa över rutinen på kvällen och försöka prioritera på morgonen i stället.
• Att behandla det som en önskelista istället för ett åtagande.

Koppling till andra metoder

• ABCDE: Använd ABCDE för att välja och rangordna de six punkterna.
• GTD: Punkterna blir ofta dina viktigaste Next Actions eller projektsteg för nästa dag.
• Single-tasking: Gör en punkt i taget tills den är klar eller har ett tydligt nästa steg.
• Eisenhower: De sex punkterna ska helst komma från kvadrant 1 och 2.

Nästa steg

Prova ikväll. Skriv ner exakt sex punkter för imorgon. Rangordna dem. Börja med den första imorgon bitti.

Gör det till en fast kvällsrutin i en vecka och utvärdera hur det påverkar din känsla av kontroll och vad du faktiskt hinner.